Mente plena, corazón contento : un programa de mindfulness y regulación emocional / Gonzalo Pereyra Sáez
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TextLanguage: Español Series: Serendipity ; , 221Publication details: Bilbao : Desclée de Brouwer ; 2020Description: 185 pISBN: - 978-84-330-3102-0
| Cover image | Item type | Current library | Home library | Collection | Shelving location | Call number | Materials specified | Vol info | URL | Copy number | Status | Notes | Date due | Barcode | Item holds | Item hold queue priority | Course reserves | |
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| Prestable | Colegio Oficial de la Psicología de Madrid Sala general | 8047 (Browse shelf(Opens below)) | IMP | Available | 9752 |
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Introducción
1. Primera semana de entrenamiento. Mindfulness
2. Segunda semana de entrenamiento ¿ser o hacer?
3. Tercera semana de entrenamiento. En el presente
4. Cuarta semana de entrenamiento. Estrés, mindfulness y aceptación
5. Quinta semana de entrenamiento. Sin juzgar: mindfulness para mis pensamientos
6. Sexta semana de entrenamiento. Afrontar la ansiedad
7. Séptima semana de entrenamiento. Sintonizar con la tristeza
8. Octava semana de entrenamiento. Explorar el enojo
9. Después del programa. Un desafio permanente
Divulgación
Donación solicitada
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