Mente plena, corazón contento : un programa de mindfulness y regulación emocional / Gonzalo Pereyra Sáez

By: Material type: TextLanguage: Español Series: Serendipity ; , 221Publication details: Bilbao : Desclée de Brouwer ; 2020Description: 185 pISBN:
  • 978-84-330-3102-0
Subject(s): Genre/Form: Summary: Introducción 1. Primera semana de entrenamiento. Mindfulness 2. Segunda semana de entrenamiento ¿ser o hacer? 3. Tercera semana de entrenamiento. En el presente 4. Cuarta semana de entrenamiento. Estrés, mindfulness y aceptación 5. Quinta semana de entrenamiento. Sin juzgar: mindfulness para mis pensamientos 6. Sexta semana de entrenamiento. Afrontar la ansiedad 7. Séptima semana de entrenamiento. Sintonizar con la tristeza 8. Octava semana de entrenamiento. Explorar el enojo 9. Después del programa. Un desafio permanente
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Prestable Colegio Oficial de la Psicología de Madrid Sala general 8047 (Browse shelf(Opens below)) IMP Available 9752

Introducción
1. Primera semana de entrenamiento. Mindfulness
2. Segunda semana de entrenamiento ¿ser o hacer?
3. Tercera semana de entrenamiento. En el presente
4. Cuarta semana de entrenamiento. Estrés, mindfulness y aceptación
5. Quinta semana de entrenamiento. Sin juzgar: mindfulness para mis pensamientos
6. Sexta semana de entrenamiento. Afrontar la ansiedad
7. Séptima semana de entrenamiento. Sintonizar con la tristeza
8. Octava semana de entrenamiento. Explorar el enojo
9. Después del programa. Un desafio permanente

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