¿Cuánto ocupa el dinero en tu cabeza? : recursos, técnicas y ejercicios para alcanzar el bienestar financiero / Pradnya Surana

By:

Surana, Pradnya

Material type:

TextLanguage: Español Publication details: [Madrid] : Kitaeru, 2026Edition: 1ª edDescription: 399 pISBN:

978-84-10428-43-0

Title translated: Manage your money, manage your mindSubject(s):

Genre/Form:

Libros

Summary: Introducción 1. La relación entre el dinero y el bienestar 2. La relación entre el dinero y la salud mental 3. Qué es el bienestar financiero y por qué importa Corazón: espiritualidad y sentimientos 4. Gratitud 5. Disfrute 6. Meditación 7. Autocompasión 8. Terapia de significado 9. Nuestro mejor yo Cerebro: psicología y pensamientos 10. Terapia cognitiva conductual (TCC) 11. Terapia racional emotiva conductual (TREC) 12. Terapia de aceptación y compromiso (ACT) 13. Escritura expresiva 14. Botiquín para emergencias psicológicas Manos: comportamiento y acciones 15. Hábitos financieros 16. Educación financiera 17. Diarios 18. Definición de objetivos 19. Donaciones benéficas 20. Higiene y mantenimiento financieros Apéndice 1: Distorsiones cognitivas habituales Apéndice 2: Lista de gastos

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Introducción

1. La relación entre el dinero y el bienestar

2. La relación entre el dinero y la salud mental

3. Qué es el bienestar financiero y por qué importa

Corazón: espiritualidad y sentimientos

4. Gratitud

5. Disfrute

6. Meditación

7. Autocompasión

8. Terapia de significado

9. Nuestro mejor yo

Cerebro: psicología y pensamientos

10. Terapia cognitiva conductual (TCC)

11. Terapia racional emotiva conductual (TREC)

12. Terapia de aceptación y compromiso (ACT)

13. Escritura expresiva

14. Botiquín para emergencias psicológicas

Manos: comportamiento y acciones

15. Hábitos financieros

16. Educación financiera

17. Diarios

18. Definición de objetivos

19. Donaciones benéficas

20. Higiene y mantenimiento financieros

Apéndice 1: Distorsiones cognitivas habituales

Apéndice 2: Lista de gastos

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