¿Cuánto ocupa el dinero en tu cabeza? : recursos, técnicas y ejercicios para alcanzar el bienestar financiero

Surana, Pradnya

¿Cuánto ocupa el dinero en tu cabeza? : recursos, técnicas y ejercicios para alcanzar el bienestar financiero = Manage your money, manage your mind / Pradnya Surana - 1ª ed. , ESPAÑA - [Madrid] : Kitaeru, 2026 - 399 p.

Introducción

1. La relación entre el dinero y el bienestar

2. La relación entre el dinero y la salud mental

3. Qué es el bienestar financiero y por qué importa

Corazón: espiritualidad y sentimientos

4. Gratitud

5. Disfrute

6. Meditación

7. Autocompasión

8. Terapia de significado

9. Nuestro mejor yo

Cerebro: psicología y pensamientos

10. Terapia cognitiva conductual (TCC)

11. Terapia racional emotiva conductual (TREC)

12. Terapia de aceptación y compromiso (ACT)

13. Escritura expresiva

14. Botiquín para emergencias psicológicas

Manos: comportamiento y acciones

15. Hábitos financieros

16. Educación financiera

17. Diarios

18. Definición de objetivos

19. Donaciones benéficas

20. Higiene y mantenimiento financieros

Apéndice 1: Distorsiones cognitivas habituales

Apéndice 2: Lista de gastos

978-84-10428-43-0


Psicología económica
Salud mental
Comportamiento de los consumidores


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