Mindfulness y Autocompasión para profesionales de la salud que enfrentan el Covid-19 / Ariel Alarcón Prada

By:

Alarcón Prada, Ariel

Material type:

TextLanguage: Español Publication details: Bogotá : Universidad del Rosario ; 2020Description: 69 pSubject(s):

Genre/Form:

Libros

Online resources:

Acceso electrónico

Summary: Introducción • Auto-Regulación emocional basada en Mindfulness • y Autocompasión • ¿Qué es Mindfulness? • ¿Qué es Autocompasión? • La (Auto) Regulación emocional Módulo 1. Auto-diagnóstico ¿Cómo te sientes mentalmente hoy para trabajar? • Test diagnóstico en línea • Calificación • Recursos adicionales Módulo 2. Respiración consciente • Respira profundo si el estrés pasa de castaño a oscuro • Técnica del ejercicio de respiración consciente • Paso a Paso • Variaciones • Recursos adicionales Módulo 3. Respiración consciente simple • Respiración de Un minuto • Técnica • Paso a Paso • Variaciones • Recursos adicionales Módulo 4. Escaneo corporal corto Fundamentación • Técnica • Paso a Paso • Variaciones • Reacciones • Recursos adicionales Módulo 5. La pausa de los 5 momentos Fundamentación • Técnica • Paso a Paso • Variaciones • Reacciones • Recursos adicionales Módulo 6. Auto-regulación emocional con los 4 elementos de la naturaleza Fundamentación • Técnica • Paso a Paso • Variaciones • Reacciones • Recursos adicionales Módulo 7. La pausa de la autocompasión Fundamentación • La Pausa de Autocompasión • Técnica • Paso a Paso • Variaciones • Poema • Recursos adicionales Módulo 8. Meditación en gratitud • Fundamentación • Saboreo • Técnica • Paso a Paso • Variaciones • Poemam • Diario de la Gratitud • Recursos adicionales Módulo 9. Meditación del spagetti • Fundamentación • Técnica • Paso a Paso • Variaciones • Recursos adicionales Módulo 10. Dulces sueños • Fundamentación • Manejo de pesadillas • Recursos adicionales

Tags from this library: No tags from this library for this title. Log in to add tags.

Average rating: 0.0 (0 votes)

Holdings
Cover image	Item type	Current library	Home library	Collection	Shelving location	Call number	Materials specified	Vol info	URL	Copy number	Status	Notes	Date due	Barcode	Item holds	Item hold queue priority	Course reserves
	No prestable	Colegio Oficial de la Psicología de Madrid Internet				E-974 (Browse shelf(Opens below))	ONL				Acceso on-line			10206

Browsing Colegio Oficial de la Psicología de Madrid shelves,Shelving location: Internet Close shelf browser (Hides shelf browser)

Previous								Next
Previous	E-971 Estados alterados de la conciencia tras un daño cerebral	E-972 La psicoterapia de grupo en los servicios de salud mental	E-973 Prevención del trastorno por juego de azar	E-974 Mindfulness y Autocompasión para profesionales de la salud que enfrentan el Covid-19	E-975 La Escala de Valoración Sociofamiliar TSO : fundamentos, descripción, validación e instrucciones de uso	E-976 Protocolo de psicología en la enfermedad de Parkinson	E-977 Guía para la evaluación neuropsicólogica del trastorno por déficit de atención e hiperactividad	Next

Introducción
• Auto-Regulación emocional basada en Mindfulness • y Autocompasión • ¿Qué es Mindfulness? • ¿Qué es Autocompasión? • La (Auto) Regulación emocional
Módulo 1. Auto-diagnóstico
¿Cómo te sientes mentalmente hoy para trabajar? • Test diagnóstico en línea • Calificación • Recursos adicionales
Módulo 2. Respiración consciente
• Respira profundo si el estrés pasa de castaño a oscuro • Técnica del ejercicio de respiración consciente • Paso a Paso • Variaciones • Recursos adicionales
Módulo 3. Respiración consciente simple
• Respiración de Un minuto • Técnica • Paso a Paso • Variaciones • Recursos adicionales
Módulo 4. Escaneo corporal corto
Fundamentación • Técnica • Paso a Paso • Variaciones • Reacciones • Recursos adicionales
Módulo 5. La pausa de los 5 momentos
Fundamentación • Técnica • Paso a Paso • Variaciones • Reacciones • Recursos adicionales
Módulo 6. Auto-regulación emocional con los 4 elementos de la naturaleza
Fundamentación • Técnica • Paso a Paso • Variaciones • Reacciones • Recursos adicionales
Módulo 7. La pausa de la autocompasión
Fundamentación • La Pausa de Autocompasión • Técnica • Paso a Paso • Variaciones • Poema • Recursos adicionales
Módulo 8. Meditación en gratitud
• Fundamentación • Saboreo • Técnica • Paso a Paso • Variaciones • Poemam • Diario de la Gratitud • Recursos adicionales
Módulo 9. Meditación del spagetti
• Fundamentación • Técnica • Paso a Paso • Variaciones • Recursos adicionales
Módulo 10. Dulces sueños
• Fundamentación • Manejo de pesadillas • Recursos adicionales

There are no comments on this title.

to post a comment.

Click on an image to view it in the image viewer