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Manual para dominar los pensamientos ansiosos : habilidades para superar los pensamientos intrusivos no deseados que nos llevan a la ansiedad, las obsesiones y la depresión / David A. Clark ; prólogo de Judith S.Beck ; [traducción, Mònica Castell-Giménez]

By:

Clark, David A

Material type:

TextLanguage: Español Series: Serendipity maior ; , 66Publication details: Bilbao : Desclée de Brouwer ; 2020Description: 234 pISBN:

978-84-330-3090-0

Title translated: The anxious workbook thoughtsSubject(s):

Genre/Form:

Libros

Summary: 1. La mente inquieta. 2. Aferrarse al autocontrol. 3. Habilidades de control: el autodescubrimiento. 4. Habilidades de control: la desintoxicación mental. 5. Habilidades de control: soltar. 6. Habilidades de control: la autoaceptación consciente. 7. Habilidades de control: las estrategias que funcionan. 8. Maximizar las instrusiones positivas. Anexo: soluciones para sus problemas de control mental.

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1. La mente inquieta. 2. Aferrarse al autocontrol. 3. Habilidades de control: el autodescubrimiento. 4. Habilidades de control: la desintoxicación mental. 5. Habilidades de control: soltar. 6. Habilidades de control: la autoaceptación consciente. 7. Habilidades de control: las estrategias que funcionan. 8. Maximizar las instrusiones positivas. Anexo: soluciones para sus problemas de control mental.

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