Cuídome : prevención y cuidado de la salud mental en adolescentes
Izquierdo Cortés, Pepa
Cuídome : prevención y cuidado de la salud mental en adolescentes / Pepa Izquierdo Cortés ; [prólogo de María Victoria del Barrio Gandara] - 1ª ed. , ESPAÑA - Madrid : Sentir , 2025 - 235 p.
"Premio CIDAP 2022" -- Cubierta
Primer parte
1. Introducción
2. Qué es el cuídome
3. ¿Por qué el cuídome debe desarrollarse en el entorno escolar?
4. Objetivos de cuídome
5. ¿Cuáles son las bases teóricas en las que se asienta?
Psicología positiva
Inteligencia emocional
Escritura terapéutica y journaling
6. Principios básicos del cuídome
7. Materiales
Cómo debe hacerse
Cuándo debe hacerse
Qué diseño debe tener
8. Actividades
9. Qué otras actividades puede contener
10. ¿Cómo hay que desarrollar las actividades?
En cuanto al nº de actividades
En cuanto al tipo de actividades
En cuanto al número de prácticas
En cuanto a la edad del alumnado
En cuanto al nº de sesiones
11. ¿Por dónde empezar?
12. Los alumnos/as ¿tienen que compartir los contenidos de su libreta?
13. Estructura de las sesiones
14. Metodología de trabajo
15. Aplicar el cuídome, ¿qué competencias requiere?
16. A qué alumnado va dirigido
17. Qué otras actuaciones se pueden llevar a cabor a partir del cuídome
18. Temporalización
19. El cuídome como metodología
20. Estudio de casos
21. Imágenes del cuídome
Segunda parte
Actividades de sensibilización
Hábitos de higiene mental
Sueño
Actividades gratificantes
Relaciones sociales
Alimentación
Actividad físico-deportiva
Tiempo sin pantallas
Autocuidado
Diario de gratitud
Optimismo
Diario emocional
Autocompasión
Solución de problemas
Metas y objetivos
Otros
La ansiedad
Mis pensamientos
Consignas amables
Momentos felices
978-84-267-3842-4
Salud mental
Adolescentes
Intervención psicológica
Programas de salud mental
Programas de intervención
Libros
Cuídome : prevención y cuidado de la salud mental en adolescentes / Pepa Izquierdo Cortés ; [prólogo de María Victoria del Barrio Gandara] - 1ª ed. , ESPAÑA - Madrid : Sentir , 2025 - 235 p.
"Premio CIDAP 2022" -- Cubierta
Primer parte
1. Introducción
2. Qué es el cuídome
3. ¿Por qué el cuídome debe desarrollarse en el entorno escolar?
4. Objetivos de cuídome
5. ¿Cuáles son las bases teóricas en las que se asienta?
Psicología positiva
Inteligencia emocional
Escritura terapéutica y journaling
6. Principios básicos del cuídome
7. Materiales
Cómo debe hacerse
Cuándo debe hacerse
Qué diseño debe tener
8. Actividades
9. Qué otras actividades puede contener
10. ¿Cómo hay que desarrollar las actividades?
En cuanto al nº de actividades
En cuanto al tipo de actividades
En cuanto al número de prácticas
En cuanto a la edad del alumnado
En cuanto al nº de sesiones
11. ¿Por dónde empezar?
12. Los alumnos/as ¿tienen que compartir los contenidos de su libreta?
13. Estructura de las sesiones
14. Metodología de trabajo
15. Aplicar el cuídome, ¿qué competencias requiere?
16. A qué alumnado va dirigido
17. Qué otras actuaciones se pueden llevar a cabor a partir del cuídome
18. Temporalización
19. El cuídome como metodología
20. Estudio de casos
21. Imágenes del cuídome
Segunda parte
Actividades de sensibilización
Hábitos de higiene mental
Sueño
Actividades gratificantes
Relaciones sociales
Alimentación
Actividad físico-deportiva
Tiempo sin pantallas
Autocuidado
Diario de gratitud
Optimismo
Diario emocional
Autocompasión
Solución de problemas
Metas y objetivos
Otros
La ansiedad
Mis pensamientos
Consignas amables
Momentos felices
978-84-267-3842-4
Salud mental
Adolescentes
Intervención psicológica
Programas de salud mental
Programas de intervención
Libros