Colegio Oficial de la Psicología de Madrid

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Ahora que he decidido luchar con esperanza : Guía para vencer el apetito

By: López Morales, José Luis.
Contributor(s): Garcés de los Fayos Ruiz, Enrique Javier.
BBDD: Libros Publisher: Bilbao Desclée de Brouwer 2016Edition: 1ª ed.Description: 171 p.ISBN: 9788433028501.Clasificación(es): 2400 Salud, tratamiento de la salud mental y prevención | 2360 Trastornos de la alimentaciónInteresa: Psicología Clínica y de la SaludDescriptor(es): Estrategias | Tratamiento | Intervención psicológica | ObesidadTipo de documento: Divulgativo
Contents:
Índice. Prólogo. 1. EL comienzo. ¡Qué es la obesidad? ¿Por qué engordo? ¿Por qué soy incapaz de controlar mi alimentación? ¿Hambre vs apetito? ¿Qué ocurre cuando comemos? ¿Exclusivamente se produce en la población obesa? Elegir un buen tratamiento. 2. La puesta a punto. ¿Realmente tengo unos buenos hábitos? Metas, objetivos y motivos. Es posible el cambio. ¿Qué debemos cambiar? EL viajero. Las consecuencias negativas. Un modo de vivir ideal. Fortalezas y debilidades. El camino del cambio. 3. Hoy comienza mi cambio. Primer paso. Conoce el enemigo. Segundo paso. Conoce el camino. Tercer paso. Planifica el camino. Cuarto paso. Visualiza. Quinto paso. Los primeros pasos alimentarios. Sexto paso. Precaución con los atajos y los caprichos. Séptimo paso. Claves personales. 4. Es el momento de cambiar. La renovación de las medallas. El tren de la vida. El bosque misterioso. La leyenda de Abrahán. inconvenientes ocultos. Cambio de rumbo. El árbol de la autoestima. Profesionales. 5. El amanecer. Bibliografía. Agenda.
Destinatario: Divulgación
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Impreso Impreso Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
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Índice. Prólogo. 1. EL comienzo. ¡Qué es la obesidad? ¿Por qué engordo? ¿Por qué soy incapaz de controlar mi alimentación? ¿Hambre vs apetito? ¿Qué ocurre cuando comemos? ¿Exclusivamente se produce en la población obesa? Elegir un buen tratamiento. 2. La puesta a punto. ¿Realmente tengo unos buenos hábitos? Metas, objetivos y motivos. Es posible el cambio. ¿Qué debemos cambiar? EL viajero. Las consecuencias negativas. Un modo de vivir ideal. Fortalezas y debilidades. El camino del cambio. 3. Hoy comienza mi cambio. Primer paso. Conoce el enemigo. Segundo paso. Conoce el camino. Tercer paso. Planifica el camino. Cuarto paso. Visualiza. Quinto paso. Los primeros pasos alimentarios. Sexto paso. Precaución con los atajos y los caprichos. Séptimo paso. Claves personales. 4. Es el momento de cambiar. La renovación de las medallas. El tren de la vida. El bosque misterioso. La leyenda de Abrahán. inconvenientes ocultos. Cambio de rumbo. El árbol de la autoestima. Profesionales. 5. El amanecer. Bibliografía. Agenda.

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