Introducción. 1. Definición y características de la ansiedad como trastorno. 1.1. El significado de las emociones. 1.2. El sentido de la ansiedad. 1.3. El perfil ansioso, ¿existe? 1.4. La aparición ansiosa: nada es porque sí. 2. Yo, con mi ansiedad a cuestas. 2.1. Razón y emoción en la ansiedad: !cuesta tanto entenderse! 2.2. Mis diálogos (¿distorsionados?) con el mundo. 2.3. No siempre me siento igual, este cambio me desespera. 2.4. ¿Me estoy queriendo o me estoy destruyendo? 2.5. Me tengo miedo, tengo miedo a perder el control. 2.6. Estoy cada vez más incómodo...! Me atrapo! 2.7. ¿Ya nunca seré la misma persona de antes?2.8. ! y otro día más ansioso! 2.9. Muchas veces me pregunto si tengo ansiedad, y resulta que me la provoco con la pregunta. 2.10. Entonces, ¿muchas de las cosas que siento y me digo son falsedades? 3. Yo, con mi ansiedad ante los demás. 3.1. Mi mundo y el exterior: un difícil encaje. 3.2. ¡Qué difícil es la conexión con mi entorno afectivo! 3.3. Yo, ante los demás. 3.4. ¡Cómo me influye lo que los demás puedan estar pensando de mí o sintiendo por mí! 4. Yo, ante el afrontamiento. 4.1. ¿Estar ansioso es pasar un mal momento? 4.2. ¿Por donde empiezo para quitarme ansiedad? 4.3. Lo que me digo, ¿me sirve o no? 4.4. ¿Qué es en realidad afrontar la ansiedad? Conclusión. Glosario. Bibliografía.

Divulgación-Profesionales