Primer mes. Conociéndome. 1. A veces pensamos, a veces actuamos. 2. De cómo no estrellarse contra el suelo, no querer lo imposible y no exigir a quien no tiene obligación de dar. 3. Hay que saber dónde está el cielo y el infierno. 4. Encantado de conocerme. 5. Lo que sí y lo que no. 6. Rompiendo hábitos. 7. No cambié, no cambié, no cambié. 8. Solo hay una técnica: ninguna técnica es universal. Cineterapia. Segundo mes. Viviendo en tres mundos. Técnicas básicas. 1. Estar a la altura. 2. Lo básico para ser persona. El mundo laboral: instrucciones de uso. 3. ¿Por qué trabajas? 4. Centrándote en el objetivo. El mundo personal: instrucciones de uso. 5. Cómo disfrutar de nosotros mismos. 6. La importancia de querernos a nosotros mismos. El mundo familiar: instrucciones de uso. 7. Lo que hay que tener. 8. Responsabilizarse de ser responsables. Cineterapia. Tercer mes. Cuando los mundos colisionan. 1. ¿Qué hacemos con nuestro tiempo? 2. El tiempo es subjetivo. 3. Cuando la responsabilidad nos sobrepasa. 4. El planificador, instrucciones de uso. 5. La importancia de creer en nosotros mismos. 6. Estar lejos para estar cerca. 7. Un fantasma recorre Europa. 8. Cómo perder miedo al estrés. 9. ¿Cómo lo cuentas? ¿Cómo te lo cuentas? 10. Cuando las cosas se ponen feas. 11. La meta. Cineterapia.

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