000			01994nam a22003137a 4500
999			_c70559 _d70559
005			20240209120431.0
008			240117s2023 ||||| |||| 00| 0 spa d
017			_aB 13369-2023
020			_a978-84-267-3668-0
040			_aCOPM _bspa
041			_aEspañol
100			_aFernando López Martínez, Luis _930196
245	1	0	_aCuando mi enemigo soy yo _c/ Luis Fernando López Martínez y Eva M. Carretero García
250			_a1ª ed.
257			_aESPAÑA
260			_aMadrid _b: Sentir _c; 2023
300			_aXVIII, 180 p.
520			_a1. Agresión vs. autoagresión Agresión física. Conductas autolesivas. Automaltrato 2. ¿Por qué a veces permitimos que nos traten mal? Falta de autoestima y confianza en uno mismo Miedo al rechazo y al abandono Dificultad para decir "no" y poner límites Cómo afecta el trato indebido a nuestro bienestar emocional y físico 3. Sé amable y compresivo contigo mismo Introducción. Autosabotaje Autocompasión 4. ¿Me veo como soy o soy como me veo? Autoestima vs. autoconcepto Autoestima Autoeficacia 5. Gestionando lo que siento, inteligencia emocional Inteligencia emocional Autoconocimiento 6. Digo lo que pienso, pienso lo que digo. Asertividad Introducción ¿qué es la asertividad? Por qué es importante ser asertivo? ¿cómo puedo ser más asertivo? El caso de Pedro. Asertividad 2.0 7. El arte de sentirse bien con uno mismo Mindfulness Técnicas para sentirse mejor con uno mismo 8. Técnicas de respiración y relajación Técnicas de respiración Técnicas de relajación
650	1	7	_97034 _aAutoestima
650	1	7	_97216 _aConducta autodestructiva
650	1	7	_97993 _aLesiones
650	1	7	_96890 _aAgresividad
655		4	_aPsiLibros _930197
690			_910225 _a2400 Salud, tratamiento de la salud mental y prevención
691			_910257 _aPsicología Clínica y de la Salud
700			_aCarretero García, Eva M. _928520
942			_2ddc _cIMP
996			_aPRÉSTAMO