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100	1		_923369 _aGonzález Gámez, María José
245	1	0	_aMis primeras meditaciones _b: guía para familias que acompañan a sus hijos en la práctica de mindfulness _c/ María José González Gámez y Silvia Moreno Golmar ; ilustrado por Manuel Romero
257			_aESPAÑA
260			_aMadrid _b: Kami _c; 2020
300			_a41 p.
520			_aEn este libro podrás encontrar ejercicios y actividades muy sencillos de iniciación en la práctica de mindfulness. Todos los miembros de la familia podéis beneficiaros de las ventajas de practicar la atención plena, incorporando el hábito a vuestro día a día, juntos o por separado. Es una guía para que padres y madres puedan enseñar a sus hijos de una forma sencilla y divertida el arte de meditar. Los más pequeños podrán entrar en contacto con técnicas de regulación emocional que les ayudarán a mantener la calma y a sentirse más plenos y felices. Cada práctica está perfectamente ilustrada para que ellos puedan hacer uso del libro aunque no haya nadie con ellos.
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