1. Unas pinceladas sobre la adolescencia: ¿Qué tenemos en casa?

El mundo interno del adolescente: aspectos psicológicos

El mundo externo del adolescente: aspectos sociales

2. El adolescente en casa: emociones frecuentes en los padres.

Emociones esperables en padres de hijos y adolescentes

También existen cosas buenas

3. Cuando las emociones son un problema.

La tendencia a psicopatologizar

Problemas emocionales frecuentes en padres de hijos adolescentes

Cómo detectar si necesito (o necesitamos) ayuda profesional

4. Cómo mejorar la forma en la que veo la relación con mi hijo: el valor de nuestro autodiscurso.

La influencia de cómo interpreto la realidad a la hora de relacionarme con mi hijo

El impacto de interpretar la realidad de forma errónea

Errores a la hora de interpretar la realidad: vamos a "cazarlos"

5. Cómo comunicarme con mi hijo adolescente: una guía para resolver conflictos.

La importancia de la comunicación en la familia

Tu eliges cómo te comunicas

Estrategias para mostrar un estilo de comunicación asertivo

Poner límites y negociar: ¿cómo gestionarlo sin llegar a "quemarse"?

6. Cómo superar mis miedos: la gestión de la necesidad de control.

Los principales peligros del adolescente hoy

Nuestra manera de pensar y la forma en que percibimos el peligro

El verdadero temor: el fracaso como padre

Qué hacer cuando me entren las ganas de controlarle

7. El burnout en los padres.

La diferencia entre el estrés y el burnout

El burnout en padres y madres de hijos y adolescentes

Qué lleva a los padres a sufrir burnout

Cómo combatir el burnout

8. Me siento responsable de todo: la culpa

Qué es la culpa

Consecuencias de la culpa: emociones, conductas y relaciones

Estrategias que puede emplear mi hijo adolescente para hacerme sentir culpable: el chantaje emocional

El sentimiento de culpa depende de ti: cómo gestionarlo