Mindfulness para personas mayores : una guía para el desarrollo de una atención consciente y madura / Mª Teresa Vázquez Resino

By:

Vázquez Resino, María Teresa

Material type:

TextLanguage: Español Series: Biblioteca holísticaPublication details: Madrid : Mandala ; 2023Edition: 1ª edDescription: 242 pISBN:

978-84-1971-05-67

Subject(s):

Genre/Form:

Libros

Summary: 1. Mindfulness. Concepto y evolución histórica 2. ¿Por qué mindfulness para mayores? 3. Evidencia empírica de mindfulness en personas mayores 4. Programa y diseño de intervención 5. Mente del principiante. Mente abierta 6. Mente consciente. Mente serena 7. Mindfulness en la regulación del estrés 8. Cultivar una relación amable con nuestros pensamientos 9. Manejar emociones y situaciones difíciles 10. Manejar el dolor 11. Desprender compasión y autocompasión 12. Somos lo que disfrutamos 13. Importancia del instructor

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1. Mindfulness. Concepto y evolución histórica
2. ¿Por qué mindfulness para mayores?
3. Evidencia empírica de mindfulness en personas mayores
4. Programa y diseño de intervención
5. Mente del principiante. Mente abierta
6. Mente consciente. Mente serena
7. Mindfulness en la regulación del estrés
8. Cultivar una relación amable con nuestros pensamientos
9. Manejar emociones y situaciones difíciles
10. Manejar el dolor
11. Desprender compasión y autocompasión
12. Somos lo que disfrutamos
13. Importancia del instructor

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