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Tú no eres tu dolor : mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar

By: Contributor(s): Material type: TextSeries: Sabiduría perennePublication details: Barcelona Kairós 2018Edition: 2ª edDescription: 289 pISBN:
  • 9788499886152
Title translated: Mindfulness for healthSubject(s): Genre/Form:
Contents:
1. Cada momento es una nueva oportunidad. 2. Cuando te resistes a algo, lo fortaleces. 3. Introducción al programa de mindfulness. 4. Semana 1: el caballo salvaje. 5. Semana 2. Tú no eres tus pensamientos. 6. Semana 3: Aprende a responder en lugar de reaccionar. 7. Semana 4: Observa cómo se disuelven el sufrimiento y el estrés. 8. Semana 5. El placer de las pequeñas cosas. 9. Semana 6: la tierna gravedad de la bondad. 10. Semana 7: No estás solo. 11. Semana 8: La vida vive a través de ti.
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Prestable Colegio Oficial de la Psicología de Madrid Sala general 7878 (Browse shelf(Opens below)) IMP Available 9420

1. Cada momento es una nueva oportunidad. 2. Cuando te resistes a algo, lo fortaleces. 3. Introducción al programa de mindfulness. 4. Semana 1: el caballo salvaje. 5. Semana 2. Tú no eres tus pensamientos. 6. Semana 3: Aprende a responder en lugar de reaccionar. 7. Semana 4: Observa cómo se disuelven el sufrimiento y el estrés. 8. Semana 5. El placer de las pequeñas cosas. 9. Semana 6: la tierna gravedad de la bondad. 10. Semana 7: No estás solo. 11. Semana 8: La vida vive a través de ti.

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