Puzzle emocional : herramientas y técnicas psicológicas de autocuidado mental y emocional / Ester Redolosi
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TextLanguage: Español Publication details: Sevilla : Hilos de Emociones ; 2022Description: 150 pISBN: - 978-84-125543-3-5
| Cover image | Item type | Current library | Home library | Collection | Shelving location | Call number | Materials specified | Vol info | URL | Copy number | Status | Notes | Date due | Barcode | Item holds | Item hold queue priority | Course reserves | |
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| Prestable | Colegio Oficial de la Psicología de Madrid Sala general | 7813 (Browse shelf(Opens below)) | IMP | Available | 9290 |
Introducción
¿Qué es el autocuidado?
1. Gestión de las emociones
2. Técnicas de relajación
3. Actividades beneficiosas
4. Higiene del sueño
5. El poder de la alegría
6. Características personas resilientes
7. Distorsiones cognitivas
8. Ideas irracionales
9. Competencias emocionales en niños y adolescentes
10. Habilidades sociales
11. Derechos asertivos
12. Límites
13. Preguntas de autocuidado
14. Abecedario emocional
15. Abecedario emocional internacional
16. Píldoras de higiene mental para un mes de autocuidado
17. Un año de crecimiento mes a mes
18. Ejercicios psicoterapéuticos
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