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Cuaderno de economía emocional : método Maquebo

By: Contributor(s): Material type: TextPublication details: Madrid Equipo Difusor del Libro 2018Edition: 2ª edDescription: 231 pISBN:
  • 9788495593948
Subject(s): Genre/Form:
Contents:
Clase 1. Causas de la pérdida de energía. Comenzamos. El tsunami de la crisis... y como consecuenia el estrés. Reducir mi distrés... ¿cómo?. Técnicas para aliviar tu estrés. 1. Técnicas de respiración. 2. Técnicas para inducir una respuesta de relajación. 3. Ejercicio físico. 4. Otras alternativas. 5. Otras variables para reducir el estrés. Si prácticas, puedes conseguir. Clase 2. Solución para empezar a sumar energía. ¿aprendemos de nuestras experiencias?. Aventura en la "zona de aprendizaje". Creencias y valores. Clase 3. Prácticas. Método Maquebo. Método Maquebo, cómo positivar mi energía para no sucumbir al estrés. Método Maquebo emocional, ¿cómo cumplimento la plantilla?
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Prestable Colegio Oficial de la Psicología de Madrid Sala general 7696 (Browse shelf(Opens below)) IMP Available 9142

Incluye plantillas de ayuda

Clase 1. Causas de la pérdida de energía. Comenzamos. El tsunami de la crisis... y como consecuenia el estrés. Reducir mi distrés... ¿cómo?. Técnicas para aliviar tu estrés. 1. Técnicas de respiración. 2. Técnicas para inducir una respuesta de relajación. 3. Ejercicio físico. 4. Otras alternativas. 5. Otras variables para reducir el estrés. Si prácticas, puedes conseguir. Clase 2. Solución para empezar a sumar energía. ¿aprendemos de nuestras experiencias?. Aventura en la "zona de aprendizaje". Creencias y valores. Clase 3. Prácticas. Método Maquebo. Método Maquebo, cómo positivar mi energía para no sucumbir al estrés. Método Maquebo emocional, ¿cómo cumplimento la plantilla?

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