1. Orígenes y evolución de la inteligencia emocional. Antecedentes de la inteligencia emocional. Te recomendamos. Olga Cañizares Gil. 2. La neurociencia y la inteligencia emocional. Introducción. Evolución: millones de años de emociones inconscientes pero reales. El cerebro emocional. El funcionamiento del sistema nervioso: sinapsis y neurotransmisores. Del funcionamiento cerebral a la conducta emocional. La plasticidad cerebral. La amígdala y la extinción del miedo. Te recomendamos. Iván Ballesteros Martín. 3. Toma de conciencia y autoconocimiento. Conciencia de uno mismo. Tu relación con el entorno. Te recomendamos. Olga Cañizares Gil. 4. Emociones, sentimientos y patrones de respuesta emocional. ¡Bienvenida emoción! Te recomendamos. Necesidades psicológicas fundamentales. Te recomendamos. Olga Cañizares Gil. 5. La autoestima. Qué es la autoestima. Cómo piensan, sienten y se comportan las persona con autoestima alta y baja. Tipos de autoestima. Los componentes de la autoestima: cómo detectarlos y herramientas para el cambio. Te recomendamos. Olga Castanyer Mayer-Spiess. 6. Regulación emocional. ¿Cómo funcionan las emociones? Componentes de la emoción. Predisposición a la acción. Técnicas para regular emociones a través de la mente. EFT o Tapping. Técnicas para autorregular tus propias emociones. Te recomendamos. Técnicas de relajación fisiológica. La fisiología como palanca de cambio emocional. La comunicación saludable de nuestras emociones. Mi plan de regulación emocional. Te recomendamos. Carmen García de Leaniz Sempere. 7. Automotivación. Componentes de la automotivación. Te recomendamos. Olga Cañizares Gil. 8. Conciencia social. Conciencia social. Conciencia de organización. Componentes y características de clasificación. Te recomendamos. Olga Cañizares Gil. 9. Gestión de las relaciones. Tipos de relaciones. ¿Qué necesitas para gestionar tus relaciones? La empatía. ¿Qué es la escucha? Beneficios de la escucha. Autenticidad. El acto de comunicar. El impacto del lenguaje. La comunicación no verbal. Te recomendamos. Preguntas poderosas. Qué es un conflicto. Feedback. Olga Cañizares Gil y Carmen García de Leaniz Sempere. 10. Competencias de vida y bienestar. Psicología positiva. Facilitadores emocionales. Competencias de vida y bienestar. Conclusiones. Te recomendamos. 11. Competencias de vida y bienestar. Beneficios contrastados de la inteligencia emocional. Salud. Organizaciones. Educación. Nos despedimos. Olga Cañizares Gil y Carmen García de Leaniz Sempere.

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