Local cover image
Local cover image

No lo dejes para mañana : Guía para superar la postergación

By: Contributor(s): Material type: TextSeries: Serendipity ; 183Publication details: Bilbao Desclée de Brouwer 2013Edition: 1ª edDescription: 250 pISBN:
  • 9788433026873
Subject(s): Genre/Form:
Contents:
Parte I: Aprender sobre la ansiedad y la postergación. 1. Comprende la postergación ansiosa. 2. Evalúa tus razones para postergar. 3. Motívate y comprométete. Parte II. Cambia tu manera de pensar sobre la ansiedad y la postergación. 4. Supera los miedos al fracaso y al éxito. 5. Date cuenta de que puedes hacerlo. 6. Acepta la imperfección y la incertidumbre. 7. Concéntrate en el ahora. Parte III: Presta atención a tus objetivos. 8. Enfréntate a tus miedos. 9. Establece objetivos eficaces. 10. Gestiona más eficazmente el tiempo. 11. Cambia el modo en que te relacionas. Parte IV: Mánten el cambio positivo. 12. Busca apoyo. 13. Evita la recaída. Bibliografía.
Tags from this library: No tags from this library for this title. Log in to add tags.
Star ratings
    Average rating: 0.0 (0 votes)
Holdings
Cover image Item type Current library Home library Collection Shelving location Call number Materials specified Vol info URL Copy number Status Notes Date due Barcode Item holds Item hold queue priority Course reserves
Prestable Colegio Oficial de la Psicología de Madrid Sala general 6728 (Browse shelf(Opens below)) IMP Available 7842

Parte I: Aprender sobre la ansiedad y la postergación. 1. Comprende la postergación ansiosa. 2. Evalúa tus razones para postergar. 3. Motívate y comprométete. Parte II. Cambia tu manera de pensar sobre la ansiedad y la postergación. 4. Supera los miedos al fracaso y al éxito. 5. Date cuenta de que puedes hacerlo. 6. Acepta la imperfección y la incertidumbre. 7. Concéntrate en el ahora. Parte III: Presta atención a tus objetivos. 8. Enfréntate a tus miedos. 9. Establece objetivos eficaces. 10. Gestiona más eficazmente el tiempo. 11. Cambia el modo en que te relacionas. Parte IV: Mánten el cambio positivo. 12. Busca apoyo. 13. Evita la recaída. Bibliografía.

Investigadores-Profesionales

There are no comments on this title.

to post a comment.

Click on an image to view it in the image viewer

Local cover image