01180nam a22002297a 450000500170000000800410001701700160005802000220007404000140009604100140011010000330012424501080015725000120026525700130027726000280029030000110031849000240032952005430035365000270089665000130092365500140093620260415113413.0260305s2026       ||||| |||| 00| 0 spa d  aM 3799-2026  a978-13-87534-27-1  aCOPMbspa  aEspañol1 aRodríguez Muñoz, Alfredo10aDormir para vivirb: la ciencia del descanso en la era del del cansancioc/ Alfredo Rodríguez-Muñoz  a1ª ed.  aESPAÑA  aMadridb: Kailas,c2026  a214 p.0 aKailas psicología  a1. Vivir agotados: la era del cansancio

2. Mitos y verdades del sueño: lo que creías saber y no es cierto

3. La ciencia del descanso: ritmos, ciclos y cronotipos

4. El cerebro en alerta: el estrés y el sueño

5. Pantallas, velocidad y el nuevo insomnio digital

6. Dormir para rendir: el sueño y el trabajo que nos despierta

7. El lado invisible del cansancio: cuidados, turnos y desigualdad

8. Dormir juntos (o intentarlo): el descanso en pareja y familia

9. Ciudades que duermen y que no: culturas del descanso colectivo17aTrastornos del sueño17aInsomnio 4aPsiLibros