03164nam a22002537a 4500 71502 71502 20260127130616.0 260109s2025 ||||| |||| 00| 0 spa d B 5231-2025 978-84-1178-155-8 COPM spa Español aut. 31617 Romeu, Anna Soy sensible : aprender a convivir con alta sensibilidad / Anna Romeu ; traducción Concha Cardeñoso Sáenz de Miera 1ª ed. ESPAÑA Barcelona : Alba, 2025 177 p. 1. Descubrir el rasgo de la alta sensibilidad ¿Qué es la alta sensibilidad? Los componentes principales del rasgo de personalidad Profundidad de procesamiento Gran emocionalidad y empatía Sensibilidad a las sutilezas y a la información sensorial Sobreestimulación o saturación ¿Cómo sé si soy PAS? Evaluación del rasgo de personalidad Un poco de ciencia: lo que nos dicen los estudios Tan iguales y tan diferentes: la alta sensibilidad y otros rasgos de personalidad La perspectiva de género: ser hombre y altamente sensible, un reto 2. Soy PAS, ¿y ahora qué? Entender el rasgo de personalidad de alta sensibilidad Reescribir tu vida Adaptar tu vida a tu manera de ser Relacionarse con otras PAS Interacciones entre las altas capacidades y las enfermedades inmunitarias Manual para relacionarse con una PAS si tú no lo eres 3. Gestionar la saturación Por qué aparece la saturación tan fácilmente Estrategias de compensación Aprender a autorregularse La gestión de las emociones Aquí y ahora: la práctica del mindfulness Somatizar: cuando el cuerpo se rebela 4. Aprender a convivir con la alta sensibilidad Soy PAS, ¿y qué? Adaptación a un mundo no PAS Los límites, el gran reto de los altamente sensibles Aprender a tomar decisiones Reescribe tu vida Las etiquetas que te han puesto El crítico interior Adaptación al estilo de vida actual Gestión emocional Hacer honor a las cosas que te pasan Autoconocimiento Relaciones con otras personas La timidez Los patrones sociales de la conversación La ventaja de la comunicación asertiva 5. Los niños altamente sensibles Identificar el rasgo de alta sensibilidad en un niño Qué debemos tener en cuenta con los NAS ¿Cómo puedo acompañar a un niño con alta sensibilidad? Fomenta su autoestima y su inteligencia emocional Enséñale a gestionar el sentimiento de culpa Aplica una disciplina adecuada a sus niveles óptimos de estimulación Háblale de su rasgo de personalidad Apuntes para maestros y educadores: los NAS en la escuela Ser adolescente y altamente sensible 6. La alta sensibilidad en el entorno laboral Vivir la alta sensibilidad en el trabajo ¿Qué aporta una PAS en el entorno laboral? Sugerencias finales para las empresas Agradecimientos Notas Créditos Sobre ALBA 8590 Sensibilidad PsiLibros 31618 10257 Psicología Clínica y de la Salud ddc IMP PRÉSTAMO 0 0 ddc ONL 0 0 COPM COPM GEN 2026-01-09 0 8911 20979 2026-01-09 00:00:00 PRE