Romeu, Anna <br/><br/>
Soy sensible  : aprender a convivir con alta sensibilidad 
/ Anna Romeu ; traducción Concha Cardeñoso Sáenz de Miera 
 - 1ª ed. 
, ESPAÑA 
 - Barcelona  : Alba,  2025 
 - 177 p. 
<br/><br/> 1. Descubrir el rasgo de la alta sensibilidad<br/><br/>¿Qué es la alta sensibilidad? Los componentes principales del rasgo de personalidad<br/><br/>Profundidad de procesamiento<br/><br/>Gran emocionalidad y empatía<br/><br/>Sensibilidad a las sutilezas y a la información sensorial<br/><br/>Sobreestimulación o saturación<br/><br/>¿Cómo sé si soy PAS? Evaluación del rasgo de personalidad<br/><br/>Un poco de ciencia: lo que nos dicen los estudios<br/><br/>Tan iguales y tan diferentes: la alta sensibilidad y otros rasgos de personalidad<br/><br/>La perspectiva de género: ser hombre y altamente sensible, un reto<br/><br/>2. Soy PAS, ¿y ahora qué?<br/><br/>Entender el rasgo de personalidad de alta sensibilidad<br/><br/>Reescribir tu vida<br/><br/>Adaptar tu vida a tu manera de ser<br/><br/>Relacionarse con otras PAS<br/><br/>Interacciones entre las altas capacidades y las enfermedades inmunitarias<br/><br/>Manual para relacionarse con una PAS si tú no lo eres<br/><br/>3. Gestionar la saturación<br/><br/>Por qué aparece la saturación tan fácilmente<br/><br/>Estrategias de compensación<br/><br/>Aprender a autorregularse<br/><br/>La gestión de las emociones<br/><br/>Aquí y ahora: la práctica del mindfulness<br/><br/>Somatizar: cuando el cuerpo se rebela<br/><br/>4. Aprender a convivir con la alta sensibilidad<br/><br/>Soy PAS, ¿y qué? Adaptación a un mundo no PAS<br/><br/>Los límites, el gran reto de los altamente sensibles<br/><br/>Aprender a tomar decisiones<br/><br/>Reescribe tu vida<br/><br/>Las etiquetas que te han puesto<br/><br/>El crítico interior<br/><br/>Adaptación al estilo de vida actual<br/><br/>Gestión emocional<br/><br/>Hacer honor a las cosas que te pasan<br/><br/>Autoconocimiento<br/><br/>Relaciones con otras personas<br/><br/>La timidez<br/><br/>Los patrones sociales de la conversación<br/><br/>La ventaja de la comunicación asertiva<br/><br/>5. Los niños altamente sensibles<br/><br/>Identificar el rasgo de alta sensibilidad en un niño<br/><br/>Qué debemos tener en cuenta con los NAS<br/><br/>¿Cómo puedo acompañar a un niño con alta sensibilidad?<br/><br/>Fomenta su autoestima y su inteligencia emocional<br/><br/>Enséñale a gestionar el sentimiento de culpa<br/><br/>Aplica una disciplina adecuada a sus niveles óptimos de estimulación<br/><br/>Háblale de su rasgo de personalidad<br/><br/>Apuntes para maestros y educadores: los NAS en la escuela<br/><br/>Ser adolescente y altamente sensible<br/><br/>6. La alta sensibilidad en el entorno laboral<br/><br/>Vivir la alta sensibilidad en el trabajo<br/><br/>¿Qué aporta una PAS en el entorno laboral?<br/><br/>Sugerencias finales para las empresas<br/><br/>Agradecimientos<br/><br/>Notas<br/><br/>Créditos<br/><br/>Sobre ALBA 
<br/><br/><label>ISBN: </label>978-84-1178-155-8 
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label><br/>Sensibilidad
<br/><br/><label>Index Terms--Genre/Form: </label><br/>Libros