Padres que echan humo : cómo sobrevivir a los hijos adolescentes
/ Vanesa Fernández
- 1ª ed.
, ESPAÑA
- Madrid : La Esfera de los Libros, 2025
- 240 p.
1. Unas pinceladas sobre la adolescencia: ¿Qué tenemos en casa?
El mundo interno del adolescente: aspectos psicológicos
El mundo externo del adolescente: aspectos sociales
2. El adolescente en casa: emociones frecuentes en los padres.
Emociones esperables en padres de hijos y adolescentes
También existen cosas buenas
3. Cuando las emociones son un problema.
La tendencia a psicopatologizar
Problemas emocionales frecuentes en padres de hijos adolescentes
Cómo detectar si necesito (o necesitamos) ayuda profesional
4. Cómo mejorar la forma en la que veo la relación con mi hijo: el valor de nuestro autodiscurso.
La influencia de cómo interpreto la realidad a la hora de relacionarme con mi hijo
El impacto de interpretar la realidad de forma errónea
Errores a la hora de interpretar la realidad: vamos a "cazarlos"
5. Cómo comunicarme con mi hijo adolescente: una guía para resolver conflictos.
La importancia de la comunicación en la familia
Tu eliges cómo te comunicas
Estrategias para mostrar un estilo de comunicación asertivo
Poner límites y negociar: ¿cómo gestionarlo sin llegar a "quemarse"?
6. Cómo superar mis miedos: la gestión de la necesidad de control.
Los principales peligros del adolescente hoy
Nuestra manera de pensar y la forma en que percibimos el peligro
El verdadero temor: el fracaso como padre
Qué hacer cuando me entren las ganas de controlarle
7. El burnout en los padres.
La diferencia entre el estrés y el burnout
El burnout en padres y madres de hijos y adolescentes
Qué lleva a los padres a sufrir burnout
Cómo combatir el burnout
8. Me siento responsable de todo: la culpa
Qué es la culpa
Consecuencias de la culpa: emociones, conductas y relaciones
Estrategias que puede emplear mi hijo adolescente para hacerme sentir culpable: el chantaje emocional
El sentimiento de culpa depende de ti: cómo gestionarlo