TY  - BOOK
AU  - Izquierdo Cortés,Pepa
TI  - Cuídome: : prevención y cuidado de la salud mental en adolescentes
SN  - 978-84-267-3842-4
PY  - 2025///
CY  - Madrid 
PB  - : Sentir
KW  - Salud mental
KW  - Adolescentes
KW  - Intervención psicológica
KW  - Programas de salud mental
KW  - Programas de intervención
KW  - PsiLibros
N1  - "Premio CIDAP 2022" -- Cubierta
N2  - Primer parte
1. Introducción

2. Qué es el cuídome

3. ¿Por qué el cuídome debe desarrollarse en el entorno escolar?

4. Objetivos de cuídome

5. ¿Cuáles son las bases teóricas en las que se asienta?
Psicología positiva
Inteligencia emocional
Escritura terapéutica y journaling

6. Principios básicos del cuídome

7. Materiales
Cómo debe hacerse
Cuándo debe hacerse
Qué diseño debe tener

8. Actividades

9. Qué otras actividades puede contener

10. ¿Cómo hay que desarrollar las actividades?
En cuanto al nº de actividades
En cuanto al tipo de actividades
En cuanto al número de prácticas
En cuanto a la edad del alumnado
En cuanto al nº de sesiones

11. ¿Por dónde empezar?

12. Los alumnos/as ¿tienen que compartir los contenidos de su libreta?

13. Estructura de las sesiones
 
14. Metodología de trabajo

15. Aplicar el cuídome, ¿qué competencias requiere?

16. A qué alumnado va dirigido

17. Qué otras actuaciones se pueden llevar a cabor a partir del cuídome

18. Temporalización

19. El cuídome como metodología

20. Estudio de casos

21. Imágenes del cuídome

Segunda parte

Actividades de sensibilización
Hábitos de higiene mental
Sueño
Actividades gratificantes
Relaciones sociales
Alimentación
Actividad físico-deportiva
Tiempo sin pantallas

Autocuidado
Diario de gratitud
Optimismo
Diario emocional
Autocompasión

Solución de problemas
Metas y objetivos

Otros
La ansiedad
Mis pensamientos
Consignas amables
Momentos felices
ER  -