: programa de recursos internos para el estrés Waelde, Lynn C. creator text PsiLibros Bilbao : Desclée De Brouwer , 2024 2024 monographic spa Esp año l

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423 p. Primera parte: antecedentes sobre el uso del mindfulness y la meditación para el tratamiento del estrés y el trauma 1. Mindfulness y meditación: usos modernos de una práctica antigua 2. Mindfulness y meditación para el estrés y el trauma 3. Visión general de los recursos internos para el estrés 4. Estructura y proceso de la sesión 5. Evaluación del cliente y personalización del tratamiento Segunda parte: recursos internos para la guía del terapeuta del estrés Sesión 1. Introducción a los recursos internos para el estrés Sesión 2. Regulación de la atención: conciencia del cuerpo y de la respiración Sesión 3. Regulación de emociones. El poder del dejar ir Sesión 4. Regulación cognitiva: conciencia de la respiración mediada verbalmente Sesión 5. Conciencia de las emociones positivas y negativas: centrarse en el corazón Sesión 6. Autodominio activo: cómo liberar la tensión Sesión 7. Habilidades del mindfulness en acción: la integración de la práctica en la vida cotidiana Sesión 8. La consolidación de los logros del tratamiento y el mantenimiento de la práctica Sesión 9. Sesión de refuerzo: trayectoria de los logros del tratamiento y de la práctica personal Apéndice: guía de recursos internos del participante para enfrentarse al estrés / Lynn C. Waelde Emociones Meditación Estrés Programas de intervención Trauma emocional Ajuste emocional 978-84-330-3265-2 COPM 241218 20250109114730.0 spa