04350nam a22003497a 4500 71009 71009 20241210121445.0 241114s2016 ||||| |||| 00| 0 spa d B 7143-2016 978-84-663-3410-5 COPM spa Español 13936 Rojas-Marcos, Laura La familia : de las relaciones tóxicas a relaciones sanas / Laura Rojas-Marcos 1ª ed., 6ª reimp. ESPAÑA [Barcelona] : Debolsillo , 2023 315 p. Debolsillo clave 1. La familia La familia: el primer escenario de nuestra vida ¿qué es la familia? la familia como un sistema érase una vez viví una primera vez... Vivir plenamente en familia durante las etapas vitales familiares 2. Inteligencia emocional familiar: conocerse para convivir saludablemente La inteligencia emocional Identificar las emociones para comprendernos La construcción de las emociones en la familia: la diferenciación Cultivar emociones positivas Estrategias de afrontamiento y mecanismos de defensa La influencia de los pensamientos en las emociones Educar con inteligencia emocional Aprender a desarrollar nuestras habilidades sociales: programados para socializar Afrontar los miedos es un acto de valentía 3. Comunicación familiar: el poder de las palabras Para sentirnos conectados necesitamos comunicarnos El papel de la comunicación en las emociones El papel de la comunicación en las relaciones familiares Ser sincero versus ser "sinceridad" La mentira: ¿engañamos para proteger, por hábito o por necesidad? Los actos comunican hechos: ser o no ser coherente El diálogo interno: el arte de hablar con uno mismo Cómo nos explicamos las cosas que nos pasan: la teoría de la atribución y la indefensión aprendida Trucos para una comunicación positiva: usar las palabras mágicas "por favor" y "gracias" y evitar dar por hecho 4. Los conflictos familiares Los conflictos familiares y la capacidad de adaptarse a los cambios Las familias funcionales y disfuncionales El papel del poder en las relaciones familiares El poder como sustituto del amor El sentimiento de rechazo: causas y efectos Ruptura familiar: dolor y duelo Relaciones familiares tóxicas La toxicidad en las relaciones familiares: ¿qué es, quiénes son y qué hacen? Los vampiros emocionales Tácticas y estrategias más comunes de los vampiros emocionales El talón de Aquiles de los vampiros emocionales: la inseguridad vampiros emocionales explosivos vampiros emocionales culpabilizadores: los chantajistas emocionales ¿Cómo protegerse de los vampiros emocionales? Cuando somos nuestros peores enemigos: soy mi propio vampiros emocional Dependencias razonables y tóxicas: ¿quiero o necesito? Las relaciones excesivamente dependientes: te necesito para vivir Claves para el buen desarrollo emocional: aprender sistemas de límites ¿cómo dejar de ser una persona tóxica? 6. Compartir tiempo y espacio con la familia: ¿sufres o disfrutas? El arte de convivir Gestionar el tiempo con la familia En la mesa sí se juega: desayunos, comidas y cenas familiares La televisión: el miembro familiar que une y separa Las nuevas tecnologías y sus efectos en las relaciones familiares Compartir espacios con la familia: respetas los límites y el derecho de admisión La clave de compartir está en el respeto 7. Los pilares de las relaciones familiares positivas y saludables Claves para construir y mantener buenas relaciones familiares Un modelo ejemplar a seguir: el modelo internacional de las fortalezas de la familia El truco del almendruco: desarrollar buenas habilidades sociales Más confianza, menos barreras Las virtudes humanas como pilar de los valores familiares y sociales Los amigos: la familia elegida 8505 Relaciones familiares 7519 Emociones 8506 Relaciones humanas 7244 Conflicto familiar 8029 Mecanismos de defensa 7034 Autoestima PsiLibros 30868 10184 1850 Pareja, matrimonio y familia 10192 1920 Procesos interpersonales y grupales 10260 Intervención Social ddc IMP PRÉSTAMO 0 0 ddc IMP 0 0 COPM COPM GEN 2024-11-14 5 2 8731 20724 2025-10-28 00:00:00 2025-09-10 PRE