04320nam a22003737a 4500 71003 71003 20241204125406.0 241113s2022 ||||| |||| 00| 0 spa d B 3902-2022 978-84-124752-2-7 COPM spa Español 30856 Dana, Deb Polyvagal exercises for safety and connection eng Ejercicios polivagales para la seguridad y la conexión : 50 prácticas centradas en el cliente / Deb Dana ; prólogo de Stephen W. Porges ; traducción del inglés, Marta Milian Ariño 1ª ed. ESPAÑA Barcelona : Eleftheria , 2022 314 p. Parte I. El sistema nervioso autónomo: patrones y vías 1. La jerarquía autónoma 2. Neurocepción 3. Corregulación Parte II. Desplazarse por las vías autónomas: el enfoque básico 4. Entablar amistad con el sistema nervioso autónomo Consciencia autónoma precisa Ejercicio: puntos de referencia autónomos Ejercicio: anclas vagales ventrales El arte de entablar amistad Ejercicio: entablar amistad con jerarquía Ejercicio: árboles autónomos La práctica de reconectar Ejercicio: lenguaje corporal Ejercicio: la secuencia entre la supervivencia y la conexión social Ejercicio: la escala de la conexión social Ejercicio: un cuaderno de neurocepción Capítulo 5. Prestar atención a los estados autónomos Prestar atención al sistema nervioso Ejercicio: alfabetos autónomos Ejercicio: nombres autónomos Ejercicio: relatos breves autónomos Ejercicio: prestar atención al tiempo Prestar atención a las vías autónomas Ejercicio: diagramas circulares diarios Ejercicio: rastreador diario-tres cosas distintas Ejercicio: la petición autónoma de conexión El juego Ejercicio: caminos hacia la actitud juguetona Ejercicio: momentos de juego Replanteamiento de la soledad Ejercicio: preferencias personales en torno a la soledad Ejercicio: prestar atención a la quietud Momentos que disfrutar Ejercicio: disfrutar de instantes Expandirse hacia fuera: conectar con el arte y la naturaleza Ejercicio: prestar atención a través del arte Ejercicio: prestar atención a la naturaleza Capítulo 6. Modelar el sistema nervioso autónomo El grado justo de dificultad Ejercicio: mapa de energía y acciones Destellos y resplandores Ejercicio: encontrar destellos Ejercicio: del destello al resplandor Modelar tu historia por medio del sonido Ejercicio: el sonido de nuestra voz Ejercicio: la música de nuestra vida Modelar a través del movimiento Ejercicio: momentos de movimiento Ejercicio: acción imaginada Ejercicio: recorrer un laberinto Modelar a través de la respiración Ejercicio: encuentra tu respiración Ejercicio: comprende tu respiración Ejercicio: sigue tu respiración Modelar a través del entorno Entornos exteriores Ejercicio: verde, azul y floreciente Ambientes interiores Ejercicio: un espacio vagal ventral propio Modelar mediante la reflexión Ejercicio: escribir nuestras reflexiones Ejercicio: reflexionar con compasión Capítulo 7. Integrar nuevos ritmos autónomos Un nuevo ritmo de regulación Ejercicio: reconocer Ejercicio: reflexionar Ejercicio: regular Ejercicio: crear afirmaciones "si-entonces" Ejercicio: renarrar Resiliencia Ejercicio: ejercitar el freno vagal Ejercicio: rutinas de resiliencia Capítulo 8. Conectar con los demás Pertenencia Ejercicio: reglas de reciprocidad Ejercicio: plan de conexión personal Ejercicio: grupos de conexión Conectar con algo mayor que el yo Ejercicio: con agradecimiento Ejercicio: conexiones compasivas Ejercicio: inspirar asombro 8585 Seguridad emocional 8853 Trauma emocional 7519 Emociones 8138 Neurofisiología 7945 Intervención psicológica 7493 Efectos fisiológicos 7494 Efectos psicológicos 8144 Neuropsicología PsiLibros 30857 10164 1340 Motivación y emoción 10225 2400 Salud, tratamiento de la salud mental y prevención 10257 Psicología Clínica y de la Salud ddc IMP PRÉSTAMO 0 0 ddc IMP 0 0 COPM COPM GEN 2024-11-13 7 5 8726 20719 2026-09-11 2026-06-30 00:00:00 2026-06-30 PRE