TY  - BOOK
AU  - Ros,María
TI  - Abraza tus partes rotas: : cónocete, acéptate, sánate
SN  - 978-84-253-6423-5
PY  - 2023///
CY  - [Barcelona]
PB  - : Grijalbo
KW  - Ansiedad
KW  - Emociones
KW  - Atención
KW  - PsiLibros
N2  - Conócete
1. ¿Eres quien eres o quien aprendiste a ser?
2. Así funciona tu cerebro
3. Tus emociones, ¿contraindicantes o aliadas?
4. Soltar lo que no te pertenece
5. Tu verdadero potencial está aquí
6. El amor propio no lo es todo

Entiéndete
7. ¿Qué te está pasando?
8. Así se manifiesta la ansiedad en ti
9. Sé que te sientes en peligro, pero no lo estás
10. ¿De dónde viene esto que estás sintiendo?
11. Reconoce tus partes internas
12. El problema no está en sentir, sino en reprimir
13. Si tu vida es presente, ¿por qué te vas al pasado o al futuro?
14. Aprender a soltar te dará la libertad que buscas

Sánate
15. La atención es tu gran aliada
16. Dile a tu cerebro que baje el ritmo
17. Aquí y ahora, ¿vienes?
18. Pedir ayuda no te hace débil
19. Revisa el contenido de tu cabeza
20. Reconduce tu vida para ser más saludable
21. Bienvenido al mundo de la terapia

ER  -