: cónocete, acéptate, sánate Ros, María Ros San Juan, María creator text PsiLibros Barcelona] : Grijalbo ; 2023 2023 1ª ed., 1ª reimp. monographic spa Esp año l

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300 p. Conócete 1. ¿Eres quien eres o quien aprendiste a ser? 2. Así funciona tu cerebro 3. Tus emociones, ¿contraindicantes o aliadas? 4. Soltar lo que no te pertenece 5. Tu verdadero potencial está aquí 6. El amor propio no lo es todo Entiéndete 7. ¿Qué te está pasando? 8. Así se manifiesta la ansiedad en ti 9. Sé que te sientes en peligro, pero no lo estás 10. ¿De dónde viene esto que estás sintiendo? 11. Reconoce tus partes internas 12. El problema no está en sentir, sino en reprimir 13. Si tu vida es presente, ¿por qué te vas al pasado o al futuro? 14. Aprender a soltar te dará la libertad que buscas Sánate 15. La atención es tu gran aliada 16. Dile a tu cerebro que baje el ritmo 17. Aquí y ahora, ¿vienes? 18. Pedir ayuda no te hace débil 19. Revisa el contenido de tu cabeza 20. Reconduce tu vida para ser más saludable 21. Bienvenido al mundo de la terapia / María Ros Ansiedad Emociones Atención 978-84-253-6423-5 COPM 240520 20240611121711.0 spa