02118nam a22003257a 4500999001700000005001700017008004100034017001700075020002200092040001400114041001400128100004500142245009300187250001200280257001300292260002900305300001800334520102700352650002101379650003501400650001901435650002201454655002101476690006901497691004801566700003901614942001301653996001501666952011101681  c70559d7055920240209120431.0240117s2023       ||||| |||| 00| 0 spa d  aB 13369-2023  a978-84-267-3668-0  aCOPMbspa  aEspañol  aFernando López Martínez, Luis93019610aCuando mi enemigo soy yoc/ Luis Fernando López Martínez y Eva M. Carretero García  a1ª ed.  aESPAÑA  aMadridb: Sentirc; 2023  aXVIII, 180 p.  a1. Agresión vs. autoagresión
Agresión física. Conductas autolesivas. Automaltrato

2. ¿Por qué a veces permitimos que nos traten mal?
Falta de autoestima y confianza en uno mismo
Miedo al rechazo y al abandono
Dificultad para decir "no" y poner límites
Cómo afecta el trato indebido a nuestro bienestar emocional y físico

3. Sé amable y compresivo contigo mismo
Introducción. 
Autosabotaje
Autocompasión

4. ¿Me veo como soy o soy como me veo?
Autoestima vs. autoconcepto
Autoestima
Autoeficacia

5. Gestionando lo que siento, inteligencia emocional
Inteligencia emocional
Autoconocimiento

6. Digo lo que pienso, pienso lo que digo. Asertividad
Introducción ¿qué es la asertividad?
Por qué es importante ser asertivo? ¿cómo puedo ser más asertivo?
El caso de Pedro. Asertividad 2.0

7. El arte de sentirse bien con uno mismo
Mindfulness
Técnicas para sentirse mejor con uno mismo

8. Técnicas de respiración y relajación
Técnicas de respiración
Técnicas de relajación
1797034aAutoestima1797216aConducta autodestructiva1797993aLesiones1796890aAgresividad 4aPsiLibros930197  910225a2400 Salud, tratamiento de la salud mental y prevención  910257aPsicología Clínica y de la Salud  aCarretero García, Eva M. 928520  2ddccIMP  aPRÉSTAMO  00102ddc3IMP4070aCOPMbCOPMcGENd2024-01-17l7m5o8593p20509r2025-10-20 00:00:00s2025-08-19yPRE