Fernando López Martínez, Luis creator Carretero García, Eva M. text PsiLibros Madrid : Sentir ; 2023 2023 1ª ed. monographic spa Esp año l

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XVIII, 180 p. 1. Agresión vs. autoagresión Agresión física. Conductas autolesivas. Automaltrato 2. ¿Por qué a veces permitimos que nos traten mal? Falta de autoestima y confianza en uno mismo Miedo al rechazo y al abandono Dificultad para decir "no" y poner límites Cómo afecta el trato indebido a nuestro bienestar emocional y físico 3. Sé amable y compresivo contigo mismo Introducción. Autosabotaje Autocompasión 4. ¿Me veo como soy o soy como me veo? Autoestima vs. autoconcepto Autoestima Autoeficacia 5. Gestionando lo que siento, inteligencia emocional Inteligencia emocional Autoconocimiento 6. Digo lo que pienso, pienso lo que digo. Asertividad Introducción ¿qué es la asertividad? Por qué es importante ser asertivo? ¿cómo puedo ser más asertivo? El caso de Pedro. Asertividad 2.0 7. El arte de sentirse bien con uno mismo Mindfulness Técnicas para sentirse mejor con uno mismo 8. Técnicas de respiración y relajación Técnicas de respiración Técnicas de relajación / Luis Fernando López Martínez y Eva M. Carretero García Autoestima Conducta autodestructiva Lesiones Agresividad 978-84-267-3668-0 COPM 240117 20240209120431.0 spa