01994nam a22003137a 4500 70559 70559 20240209120431.0 240117s2023 ||||| |||| 00| 0 spa d B 13369-2023 978-84-267-3668-0 COPM spa Español Fernando López Martínez, Luis 30196 Cuando mi enemigo soy yo / Luis Fernando López Martínez y Eva M. Carretero García 1ª ed. ESPAÑA Madrid : Sentir ; 2023 XVIII, 180 p. 1. Agresión vs. autoagresión Agresión física. Conductas autolesivas. Automaltrato 2. ¿Por qué a veces permitimos que nos traten mal? Falta de autoestima y confianza en uno mismo Miedo al rechazo y al abandono Dificultad para decir "no" y poner límites Cómo afecta el trato indebido a nuestro bienestar emocional y físico 3. Sé amable y compresivo contigo mismo Introducción. Autosabotaje Autocompasión 4. ¿Me veo como soy o soy como me veo? Autoestima vs. autoconcepto Autoestima Autoeficacia 5. Gestionando lo que siento, inteligencia emocional Inteligencia emocional Autoconocimiento 6. Digo lo que pienso, pienso lo que digo. Asertividad Introducción ¿qué es la asertividad? Por qué es importante ser asertivo? ¿cómo puedo ser más asertivo? El caso de Pedro. Asertividad 2.0 7. El arte de sentirse bien con uno mismo Mindfulness Técnicas para sentirse mejor con uno mismo 8. Técnicas de respiración y relajación Técnicas de respiración Técnicas de relajación 7034 Autoestima 7216 Conducta autodestructiva 7993 Lesiones 6890 Agresividad PsiLibros 30197 10225 2400 Salud, tratamiento de la salud mental y prevención 10257 Psicología Clínica y de la Salud Carretero García, Eva M. 28520 ddc IMP PRÉSTAMO 0 0 ddc IMP 0 0 COPM COPM GEN 2024-01-17 7 5 8593 20509 2025-10-20 00:00:00 2025-08-19 PRE