01728nam a22002537a 450000500170000000800410001701700170005802000220007504000140009704100140011110000380012524500930016325000120025625700130026826000290028130000180031052010270032865000150135565000290137065000130139965000160141265500140142870000320144220240209120431.0240117s2023       ||||| |||| 00| 0 spa d  aB 13369-2023  a978-84-267-3668-0  aCOPMbspa  aEspañol  aFernando López Martínez, Luis10aCuando mi enemigo soy yoc/ Luis Fernando López Martínez y Eva M. Carretero García  a1ª ed.  aESPAÑA  aMadridb: Sentirc; 2023  aXVIII, 180 p.  a1. Agresión vs. autoagresión
Agresión física. Conductas autolesivas. Automaltrato

2. ¿Por qué a veces permitimos que nos traten mal?
Falta de autoestima y confianza en uno mismo
Miedo al rechazo y al abandono
Dificultad para decir "no" y poner límites
Cómo afecta el trato indebido a nuestro bienestar emocional y físico

3. Sé amable y compresivo contigo mismo
Introducción. 
Autosabotaje
Autocompasión

4. ¿Me veo como soy o soy como me veo?
Autoestima vs. autoconcepto
Autoestima
Autoeficacia

5. Gestionando lo que siento, inteligencia emocional
Inteligencia emocional
Autoconocimiento

6. Digo lo que pienso, pienso lo que digo. Asertividad
Introducción ¿qué es la asertividad?
Por qué es importante ser asertivo? ¿cómo puedo ser más asertivo?
El caso de Pedro. Asertividad 2.0

7. El arte de sentirse bien con uno mismo
Mindfulness
Técnicas para sentirse mejor con uno mismo

8. Técnicas de respiración y relajación
Técnicas de respiración
Técnicas de relajación
17aAutoestima17aConducta autodestructiva17aLesiones17aAgresividad 4aPsiLibros  aCarretero García, Eva M.