Fernando López Martínez, Luis <br/><br/>
Cuando mi enemigo soy yo 
/ Luis Fernando López Martínez y Eva M. Carretero García 
 - 1ª ed. 
, ESPAÑA 
 - Madrid  : Sentir  ; 2023 
 - XVIII, 180 p. 
<br/><br/> 1. Agresión vs. autoagresión<br/>Agresión física. Conductas autolesivas. Automaltrato<br/><br/>2. ¿Por qué a veces permitimos que nos traten mal?<br/>Falta de autoestima y confianza en uno mismo<br/>Miedo al rechazo y al abandono<br/>Dificultad para decir "no" y poner límites<br/>Cómo afecta el trato indebido a nuestro bienestar emocional y físico<br/><br/>3. Sé amable y compresivo contigo mismo<br/>Introducción. <br/>Autosabotaje<br/>Autocompasión<br/><br/>4. ¿Me veo como soy o soy como me veo?<br/>Autoestima vs. autoconcepto<br/>Autoestima<br/>Autoeficacia<br/><br/>5. Gestionando lo que siento, inteligencia emocional<br/>Inteligencia emocional<br/>Autoconocimiento<br/><br/>6. Digo lo que pienso, pienso lo que digo. Asertividad<br/>Introducción ¿qué es la asertividad?<br/>Por qué es importante ser asertivo? ¿cómo puedo ser más asertivo?<br/>El caso de Pedro. Asertividad 2.0<br/><br/>7. El arte de sentirse bien con uno mismo<br/>Mindfulness<br/>Técnicas para sentirse mejor con uno mismo<br/><br/>8. Técnicas de respiración y relajación<br/>Técnicas de respiración<br/>Técnicas de relajación<br/> 
<br/><br/><label>ISBN: </label>978-84-267-3668-0 
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label><br/>Autoestima<br/>Conducta autodestructiva<br/>Lesiones<br/>Agresividad
<br/><br/><label>Index Terms--Genre/Form: </label><br/>Libros