03108nam a22002777a 4500 69363 69363 20230503103054.0 220621b2022 ||||| |||| 00| 0 spa d M 14108-2022 978-84-19287-01-4 COPM spa Español 15010 Tovar, Noemí Envejecer con sabiduría / Noemí Tovar ESPAÑA Madrid : Morata ; 2022 261 p. 1. ¿Cómo envejece el pueblo más longevo del mundo, Japón? 2. Importancia de la publicidad y la cultura en cómo aceptamos nuestro envejecimiento? 3. Cuando somos jóvenes y nos creemos eternos 4. ¿Cómo se enfrentan las distintas culturas al envejecimiento? 5. Lo que dicen los sabios y los científicos sobre el envejecimiento saludable y longevidad 6. Aprender a manejar el pensamiento que nos ayuda a envejecer bien. El abc. Reflexionar 7. Definiendo los valores a lo largo de la vida y y asumiendo sus cambios 8. Los valores de Occidente ¿orientarnos hacia Oriente? 9. Lo que nos decimos constituye nuestra realidad. Cómo crear un buen autodiálogo 10. Superar las adicción a la comodidad y a disfrutar. Manejar la tolerancia a la frustración 11. Dos hemisferios, dos cerebros, dos yoes. Aprender a activarlos. El cerebro triunfo 12. Aprender a querernos a nosotros mismos. Imprescindibles a partir de los 50 13. Las emociones, nuestro GPS 14. Dejar de tener miedo a decidir sobre nuestro futuro. Tomar decisiones 15. Asumir que envejecemos, perdiendo cosas pero ganando otras 16. Vivir el momento, liberando el pasado y no prestando atención al futuro. Técnicas de meditación 17. Empezar a caminar con optimismo y plenitud. Sentir gratitud, sintonizar con el entorno 18. La mejor razón para hacer las cosas: el amor 19. Sentir serenidad en la adversidad. Resiliencia 20. Ya es hora de saber distinguir los diferentes estilos de comunicación. Por fin sé lo que quiero 21. Buscar y encontrar actividades gratificantes 22. Crearnos objetivos y propósitos es dar sentido a la vida 23. Estableciendo rutinas que favorecen una buena salud y bienestar 24. Los cuidadores y su cuidado 25. Envejecemos como hemos vivido 26. Llegamos por fin a un punto que da sentido a la vida: la muerte 27. Cuando vemos partir a nuestros seres queridos 28. Aprender a hacer duelos y a aceptar las pérdidas 29. Ser conscientes de que un día moriremos. Superar el pánico a la muerte 30. El final es en realidad una continuación 31. Llegan la paz y la plenitud 32. Suicidio asistido y eutanasia, ¿por qué unos se quieren ir y otros no? 33. Afrontando la vida, esperando la muerte 34. Cuándo acudir a terapia y qué terapia me puede ayudar 35. ¿ La vida no está sobrevalorada irracionalmente? 36. ... y ocurrió lo imprevisto 7561 Envejecimiento 8736 Tercera edad 7086 Calidad de vida PsiLibros 28637 10200 2140 Gerontología 10257 Psicología Clínica y de la Salud ddc IMP PRÉSTAMO 0 0 ddc IMP 0 0 COPM COPM GEN 2022-06-21 5 8378 20136 2023-04-14 00:00:00 2023-03-02 PRE