02231nam a22002897a 4500 68938 68938 20230503113841.0 010222s2022 ||||| |||| 00| 0 spa d COPM spa 15404 Álava Sordo, Silvia ¿Por qué no soy feliz? : vive y disfruta sin complicarte la vida / Silvia Álava ESPAÑA Madrid : Harper Collins cop. 2022 289 p. ¿Qué significa ser feliz? 1. Entonces, ¿qué es ser feliz? 2. Si pongo todo mi esfuerzo, ¿por qué no lo consigo? 3. No me entiendo ni a mi mismo, ¿qué me pasa? 4. Cómo puedo ser feliz si tengo días malos 5. Potenciar las emociones agradables Los enemigos de la felicidad 6. La genética de la felicidad 7. Los pensamientos barrera 8. Las ideas irracionales 9. Pensar demasiado 10. La comparación social 11. La envidia y los celos 12. La ansiedad y el estrés 13. El director de cine interior 14. El móvil como anestesiador emocional El método para incrementar el bienestar emocional 15. El país de la piruleta no existe. Bienvenido a la realidad 16. Cómo practicar el pensamiento positivo 17. De ilusión también se vive 18. Tomar buenas decisiones 19. Cómo motivarte. Conseguir fluir 20. Cumplir los objetivos 21. ¿Y si no me sale? Pues lo haces, porque la vida no es fácil y a veces no hay otra opción 22. Los pilares del edificio 23. Invertir en relaciones sociales 24. Cosechar emociones agradables: la gratitud y la amabilidad 25. Si tengo problemas, ¿puedo ser feliz? 26. Crecer ante un trauma: fomentar la resiliencia 27. ¿y cuándo me han hecho daño? aprender a perdonar 28. Practicar el autocuidado 29. Vivir el presente: mindfulness 30. Controlar la atención 31. Dedicar a la vida la mejor sonrisa 7735 Felicidad 7519 Emociones 6956 Ansiedad 7656 Estrés 7014 Atención 8477 Redes sociales 8519 Relaciones sociales PsiLibros 28111 10225 2400 Salud, tratamiento de la salud mental y prevención 16924 Psicología General ddc IMP PRÉSTAMO 0 0 ddc IMP 0 0 COPM COPM GEN 2022-01-25 8 3 8319 10194 2026-09-01 00:00:00 2026-07-10 PRE