TY  - BOOK
AU  - Desmond, Tim
TI  - Manual de habilidades de autocompasiÃ³n: : un plan de 14 dÃ­as para transformar tu relaciÃ³n contigo mismo
T2  - Biblioteca de psicologÃ­a,
SN  - 978-84-330-3133-4
PY  - 2021///
CY  - Bilbao
PB  - : DesclÃ©e de Brouwer
KW  - Emociones
KW  - Relaciones interpersonales
KW  - Ajuste emocional
KW  - EmpatÃ­a
KW  - PsiLibros
N2  - Parte I. IntroducciÃ³n a la compasiÃ³n
1. Â¿QuÃ© es la autocompasiÃ³n? 2. La autocompasiÃ³n es una habilidad. 3. QuÃ© apariencia tiene la autocompasiÃ³n: historias y ejercicios
Parte II. El mapa de la autocompasiÃ³n. Sesiones de entrenamiento guiadas paso a paso
4. Navegar por el mapa. Encontrar la prÃ¡ctica adecuada para ti.
5. Las prÃ¡cticas.
PrÃ¡ctica 1: El escÃ¡ner corporal de la autocompasiÃ³n
PrÃ¡ctica 2: AutoceptaciÃ³n
PrÃ¡ctica 3: Abrazar el sufrimiento
PrÃ¡ctica 4: Sanar el dolor del pasado
PrÃ¡ctica 5: Profundizar
PrÃ¡ctica 6: Cuando la compasiÃ³n es difÃ­cil
PrÃ¡ctica 7: CompasiÃ³n natural
PrÃ¡ctica 8: Cultivar la alegrÃ­a
Parte III. Mantenimiento. Vivir de manera autocompasiva
6. PrÃ¡ctica diaria: hacia la paz interior
7. Autocuidado fÃ­sico
8. La compasiÃ³n y la autocompasiÃ³n en las relaciones
Diario de reflexiones
Diario de la prÃ¡ctica continua: mÃ¡s allÃ¡ del dÃ­a 15
UR  - http://www.infocop.es/view_article.asp?id=16844&cat=10
ER  -