: un plan de 14 días para transformar tu relación contigo mismo Desmond, Tim creator text PsiLibros Bilbao : Desclée de Brouwer ; 2021 2021 monographic spa Esp año l

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183 p. Parte I. Introducción a la compasión 1. ¿Qué es la autocompasión? 2. La autocompasión es una habilidad. 3. Qué apariencia tiene la autocompasión: historias y ejercicios Parte II. El mapa de la autocompasión. Sesiones de entrenamiento guiadas paso a paso 4. Navegar por el mapa. Encontrar la práctica adecuada para ti. 5. Las prácticas. Práctica 1: El escáner corporal de la autocompasión Práctica 2: Autoceptación Práctica 3: Abrazar el sufrimiento Práctica 4: Sanar el dolor del pasado Práctica 5: Profundizar Práctica 6: Cuando la compasión es difícil Práctica 7: Compasión natural Práctica 8: Cultivar la alegría Parte III. Mantenimiento. Vivir de manera autocompasiva 6. Práctica diaria: hacia la paz interior 7. Autocuidado físico 8. La compasión y la autocompasión en las relaciones Diario de reflexiones Diario de la práctica continua: más allá del día 15 / Tim Desmond ; [traducción, Fernando Montesinos Pons] Emociones Relaciones interpersonales Ajuste emocional Empatía 978-84-330-3133-4 http://www.infocop.es/view_article.asp?id=16844&cat=10 http://www.infocop.es/view_article.asp?id=16844&cat=10 COPM 212021 20230505102830.0 spa