01830nam a22002657a 450000500170000000800410001701700160005802000220007404000140009604100140011010000170012424200400014124501720018125700130035326000430036630000110040949000370042052009340045765000140139165000310140565000210143665000140145765500140147185600790148520230505102830.0212021s2021 ||||| |||| 00| 0 spa d aBI 189-2021 a978-84-330-3133-4 aCOPMbspa aEspañol aDesmond, Tim1 aThe self-compassion skills workbook10aManual de habilidades de autocompasiónb: un plan de 14 días para transformar tu relación contigo mismoc/ Tim Desmond ; [traducción, Fernando Montesinos Pons] aESPAÑA aBilbaob: Desclée de Brouwerc; 2021 a183 p.0 aBiblioteca de psicología,v254 aParte I. Introducción a la compasión 1. ¿Qué es la autocompasión? 2. La autocompasión es una habilidad. 3. Qué apariencia tiene la autocompasión: historias y ejercicios Parte II. El mapa de la autocompasión. Sesiones de entrenamiento guiadas paso a paso 4. Navegar por el mapa. Encontrar la práctica adecuada para ti. 5. Las prácticas. Práctica 1: El escáner corporal de la autocompasión Práctica 2: Autoceptación Práctica 3: Abrazar el sufrimiento Práctica 4: Sanar el dolor del pasado Práctica 5: Profundizar Práctica 6: Cuando la compasión es difícil Práctica 7: Compasión natural Práctica 8: Cultivar la alegría Parte III. Mantenimiento. Vivir de manera autocompasiva 6. Práctica diaria: hacia la paz interior 7. Autocuidado físico 8. La compasión y la autocompasión en las relaciones Diario de reflexiones Diario de la práctica continua: más allá del día 1517aEmociones17aRelaciones interpersonales17aAjuste emocional17aEmpatía 4aPsiLibros41uhttp://www.infocop.es/view_article.asp?id=16844&cat=10yReseña del libro