Mendoza, Elena creator Castro, Carmen text PsiLibros Bilbao : Desclée De Brouwer ; 2020 monographic sp Esp año l 181 p. 1. Conocer el estrés. ¿Qué es el estrés y qué utilidad tiene para nosotros? Aprende a escuchar tu cuerpo. Sueño y descanso. Atiende y entrena tu mente. Acepta y regula tus emociones. 2. Tapping para la gestión del estrés. Elena Mendoza Las pilas de corazón. Somos energía. Qué es el Tapping, su origen y utilidad. Los pasos a seguir: la secuencia abreviada. Indicadores de que el sistema energético se está equilibrando. Mi despensa emocional: vaciar para llenar. Recárgate las pilas. Ante la enfermedad: un gran compañero de viaje. 3. Atención plena para la gestión del estrés. Carmen Castro Atención plena (mindfulness): el origen. ¿Qué podemos conseguir con la práctica? Fundamentos de la práctica según JKZ. Condiciones para la práctica. Una llamada de "atención" a nuestras emociones. 4. Plan de acción. / Elena Mendoza, Carmen Castro ; [ilustraciones Rocío Menéndez Amor] Donación Estrés Emociones 978-84-330-3127-3 http://www.infocop.es/view_article.asp?id=16847&cat=10 http://www.infocop.es/view_article.asp?id=16847&cat=10 COPM 210202 20211103183602.0 spa