01754nam a22003017a 4500 67334 67334 20211103183602.0 2102020s ||||| |||| 00| 0 spa d BI 1998-2020 978-84-330-3127-3 COPM spa Español 26064 Mendoza, Elena Quiero aprender a gestionar mi estrés / Elena Mendoza, Carmen Castro ; [ilustraciones Rocío Menéndez Amor] ESPAÑA Bilbao : Desclée De Brouwer ; 2020 181 p. Serendipity, 222 1. Conocer el estrés. ¿Qué es el estrés y qué utilidad tiene para nosotros? Aprende a escuchar tu cuerpo. Sueño y descanso. Atiende y entrena tu mente. Acepta y regula tus emociones. 2. Tapping para la gestión del estrés. Elena Mendoza Las pilas de corazón. Somos energía. Qué es el Tapping, su origen y utilidad. Los pasos a seguir: la secuencia abreviada. Indicadores de que el sistema energético se está equilibrando. Mi despensa emocional: vaciar para llenar. Recárgate las pilas. Ante la enfermedad: un gran compañero de viaje. 3. Atención plena para la gestión del estrés. Carmen Castro Atención plena (mindfulness): el origen. ¿Qué podemos conseguir con la práctica? Fundamentos de la práctica según JKZ. Condiciones para la práctica. Una llamada de "atención" a nuestras emociones. 4. Plan de acción. Donación 7656 Estrés 7519 Emociones PsiLibros 26066 16924 Psicología General 26065 Castro, Carmen http://www.infocop.es/view_article.asp?id=16847&cat=10 Reseña del libro ddc IMP PRÉSTAMO 0 0 ddc IMP 0 0 COPM COPM GEN 2021-01-26 7 4 8147 9903 2023-11-14 00:00:00 2023-10-09 PRE