: un método seguro para aumentar la fortaleza y el desarrollo interior y para aceptarse a uno mismo Neff, Kristin creator Germer, Christopher K. text PsiLibros Bilbao : Desclée de Brouwer ; 2020 2020 monographic spa Esp año l

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298 p. Introducción: cómo trabajar con este cuaderno 1. ¿Qué es la autocompasión? 2. Lo que la autocompasión no es. 3. Los beneficios de la autocompasión. 4. La fisiología de la autocrítica y la autocompasión. 5. El yin y el yang de la autocompasión. 6. El mindfulness. 7. Abandonar toda resistencia. 8. El backdraft. 9. El desarrollo de la bondad amorosa. 10. La bondad amorosa hacia uno mismo. 11. La motivación autocompasiva. 12. La autocompasión y el cuerpo. 13. Etapas de progresión. 14. Viviendo profundamente. 15. Permanecer abiertos a los demás sin perdernos a nosotros mismos. 16. Cómo encontrarnos con las emociones difíciles. 17. Autocompasión y vergüenza, 18. La autocompasión y el mundo de las relaciones. 19. La autocompasión y los cuidadores. 20. Autocompasión e ira en las relaciones. 21. La autocompasión y el perdón. 22. Abrazar lo positivo. 23. Apreciarse a uno mismo. 24. Perseverar. / Kristin Neff, Christopher Germer ; [traducción, David González Raga] Donación solicitada Desarrollo emocional 978-84-330-3111-2 COPM 202020 20201015100544.0 spa