01807nam a22002417a 450000500170000000800410001701700170005802000220007504000140009704100140011110000180012524200410014324502360018425700130042026000430043330000110047649000380048752009480052554100260147365000250149965500140152470000270153820201015100544.0202020s2020       ||||| |||| 00| 0 spa d  aBI 1136-2020  a978-84-330-3111-2  aCOPMbspa  aEspañol1 aNeff, Kristin14aThe mindful self-compassion workbook10aCuaderno de trabajo de mindfulness y autocompasiónb: un método seguro para aumentar la fortaleza y el desarrollo interior y para aceptarse a uno mismoc/ Kristin Neff, Christopher Germer ; [traducción, David González Raga]  aESPAÑA  aBilbaob: Desclée de Brouwerc; 2020  a298 p.0 aBiblioteca de psicologíav, 248  aIntroducción: cómo trabajar con este cuaderno
1. ¿Qué es la autocompasión? 2. Lo que la autocompasión no es. 3. Los beneficios de la autocompasión. 4. La fisiología de la autocrítica y la autocompasión. 5. El yin y el yang de la autocompasión. 6. El mindfulness. 7. Abandonar toda resistencia. 8. El backdraft. 9. El desarrollo de la bondad amorosa. 10. La bondad amorosa hacia uno mismo. 11. La motivación autocompasiva. 12. La autocompasión y el cuerpo. 13. Etapas de progresión. 14. Viviendo profundamente. 15. Permanecer abiertos a los demás sin perdernos a nosotros mismos. 16. Cómo encontrarnos con las emociones difíciles. 17. Autocompasión y vergüenza, 18. La autocompasión y el mundo de las relaciones. 19. La autocompasión y los cuidadores. 20. Autocompasión e ira en las relaciones. 21. La autocompasión y el perdón. 22. Abrazar lo positivo. 23. Apreciarse a uno mismo. 24. Perseverar.  cDonación solicitada17aDesarrollo emocional 4aPsiLibros1 aGermer, Christopher K.