: un programa de mindfulness y regulación emocional Pereyra Sáez, Gonzalo creator text PsiLibros Bilbao : Desclée de Brouwer ; 2020 2020 monographic spa Esp año l

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185 p. Introducción 1. Primera semana de entrenamiento. Mindfulness 2. Segunda semana de entrenamiento ¿ser o hacer? 3. Tercera semana de entrenamiento. En el presente 4. Cuarta semana de entrenamiento. Estrés, mindfulness y aceptación 5. Quinta semana de entrenamiento. Sin juzgar: mindfulness para mis pensamientos 6. Sexta semana de entrenamiento. Afrontar la ansiedad 7. Séptima semana de entrenamiento. Sintonizar con la tristeza 8. Octava semana de entrenamiento. Explorar el enojo 9. Después del programa. Un desafio permanente Divulgación / Gonzalo Pereyra Sáez Donación solicitada Control emocional Desarrollo de habilidades 978-84-330-3102-0 COPM 202020 20200724093827.0 spa