01508nam a22003137a 4500 66047 66047 20200724093827.0 202020s2020 ||||| |||| 00| 0 spa d BI 474-2020 978-84-330-3102-0 COPM spa Español 23335 Pereyra Sáez, Gonzalo Mente plena, corazón contento : un programa de mindfulness y regulación emocional / Gonzalo Pereyra Sáez ESPAÑA Bilbao : Desclée de Brouwer ; 2020 185 p. Serendipity , 221 Introducción 1. Primera semana de entrenamiento. Mindfulness 2. Segunda semana de entrenamiento ¿ser o hacer? 3. Tercera semana de entrenamiento. En el presente 4. Cuarta semana de entrenamiento. Estrés, mindfulness y aceptación 5. Quinta semana de entrenamiento. Sin juzgar: mindfulness para mis pensamientos 6. Sexta semana de entrenamiento. Afrontar la ansiedad 7. Séptima semana de entrenamiento. Sintonizar con la tristeza 8. Octava semana de entrenamiento. Explorar el enojo 9. Después del programa. Un desafio permanente Divulgación Donación solicitada 7274 Control emocional 7366 Desarrollo de habilidades PsiLibros 23336 10225 2400 Salud, tratamiento de la salud mental y prevención 16924 Psicología General ddc IMP PRÉSTAMO Divulgativo 0 0 ddc IMP 0 0 COPM COPM GEN 2020-06-26 8 7 8047 9752 2025-05-16 00:00:00 2025-02-12 PRE