Pereyra Sáez, Gonzalo <br/><br/>
Mente plena, corazón contento  : un programa de mindfulness y regulación emocional 
/ Gonzalo Pereyra Sáez 
, ESPAÑA 
 - Bilbao  : Desclée de Brouwer  ; 2020 
 - 185 p. 
 - Serendipity  , 221 .
<br/><br/> Introducción<br/>1. Primera semana de entrenamiento. Mindfulness<br/>2. Segunda semana de entrenamiento ¿ser o hacer?<br/>3. Tercera semana de entrenamiento. En el presente<br/>4. Cuarta semana de entrenamiento. Estrés, mindfulness y aceptación<br/>5. Quinta semana de entrenamiento. Sin juzgar: mindfulness para mis pensamientos<br/>6. Sexta semana de entrenamiento. Afrontar la ansiedad<br/>7. Séptima semana de entrenamiento. Sintonizar con la tristeza<br/>8. Octava semana de entrenamiento. Explorar el enojo<br/>9. Después del programa. Un desafio permanente<br/> 
<br/><br/> Divulgación 
<br/><br/><label>ISBN: </label>978-84-330-3102-0 
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label><br/>Control emocional<br/>Desarrollo de habilidades
<br/><br/><label>Index Terms--Genre/Form: </label><br/>Libros