Cuaderno de trabajo de los pensamientos ansiosos para adolescentes : habilidades de la TCC para acallar los pensamientos negativos no deseados que causan ansiedad y preocupación / David A. Clark

By:

Clark, David A

Material type:

TextLanguage: Español Series: AmaePublication details: Bilbao : Desclée De Brouwer, 2025Description: 176 pISBN:

978-84-330-3948-4

Subject(s):

Genre/Form:

Libros

Online resources:

Reseña

Summary: Parte I: la mente desbocada 1. Pensamiento pegajoso 2. Invasión mental 3. Unir los puntos 4. Estamos juntos en esto 5. Descubrir tu mente creativa Parte II: explorar tu mente 6. El experimento del oso blanco 7. No quiero pensar así 8. Diario de intrusiones ansiosas 9. Una cuestión de importancia 10. Esforzarse por no pensar Parte III: calmar tu pensamiento ansioso 11. Pensamiento apestoso 12. Pensar sobre el pensamiento 13. Pensamientos ansiosos saludables 14. No es una catástrofe 15. Poner a prueba la realidad 16. Pensar con más calma 17. Matar al dragón Parte IV: dejar el control 18. Pensar demasiado 19. El mito del control mental 20. Perder los papeles 21. El camino equivocado 22. Cuando falla la distracción Parte V: autoaceptación 23. Practicar la autoaceptación 24. Divagación mental 25. Aceptación consciente Parte VI: aprovechar tus puntos fuertes 26. Haz que la distracción funcione 27. Poner en práctica la distracción 28. Hazlo más tarde 29. Reconocer tu bondad Parte VII: aumentar la felicidad 30. ¿Cómo de positivo eres? 31. La felicidad en primer plano 32. Parar, pensar y reflexionar 33. Recuerdos positivos 34. Atrapar la amabilidad La línea de meta

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Parte I: la mente desbocada

1. Pensamiento pegajoso

2. Invasión mental

3. Unir los puntos

4. Estamos juntos en esto

5. Descubrir tu mente creativa

Parte II: explorar tu mente

6. El experimento del oso blanco

7. No quiero pensar así

8. Diario de intrusiones ansiosas

9. Una cuestión de importancia

10. Esforzarse por no pensar

Parte III: calmar tu pensamiento ansioso

11. Pensamiento apestoso

12. Pensar sobre el pensamiento

13. Pensamientos ansiosos saludables

14. No es una catástrofe

15. Poner a prueba la realidad

16. Pensar con más calma

17. Matar al dragón

Parte IV: dejar el control

18. Pensar demasiado

19. El mito del control mental

20. Perder los papeles

21. El camino equivocado

22. Cuando falla la distracción

Parte V: autoaceptación

23. Practicar la autoaceptación

24. Divagación mental

25. Aceptación consciente

Parte VI: aprovechar tus puntos fuertes

26. Haz que la distracción funcione

27. Poner en práctica la distracción

28. Hazlo más tarde

29. Reconocer tu bondad

Parte VII: aumentar la felicidad

30. ¿Cómo de positivo eres?

31. La felicidad en primer plano

32. Parar, pensar y reflexionar

33. Recuerdos positivos

34. Atrapar la amabilidad

La línea de meta

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