Primera parte: neurociencia y cerebro

1. El cerebro: usted está aquí
Las emociones contra la razón
La ciencia de las ondas
La actitud y los hábitos
Razón y corazón

2. El mapa del cerebro
Los hemisferios cerebrales
El hipocampo: el botón de los recuerdos
La frontera entre el consciente y el no consciente
La ínsula, ¿el futuro nuevo lóbulo cerebral?
Las regiones que completan el mapa
La neurona: la reina de la casa

3. Más allá del cerebro
Sistema inmunitario y actitud o pensamiento positivo
El alma humana en el cerebro
Las neuronas en otras partes del cuerpo
Los trucos o defectos de serie del cerebro

Segunda parte: neuroquímica de la felicidad

4. Las cuatro magníficas
Las endorfinas
La serotonina
La dopamina
La oxitocina
Los compañeros de los cuatro magníficos

5. Los enemigos de la felicidad: estrés y ansiedad
Neuroquímica de las emociones
El estrés
La ansiedad
Técnicas para combatir el estrés y la ansiedad
Entender las emociones

6. Cerebro y cuerpo: la clave para la felicidad
No se puede separar lo que está unido
El nervio vago que todo lo une
Sistema digestivo y felicidad
Dormir es salud
El corazón tiene cerebro
La coherencia cardiaca, puerta de la inteligencia emocional
La inteligencia del corazón explicada
Técnicas para practicar la coherencia cardiaca
¿Qué beneficios tiene la coherencia cardiaca?
Pensar en positivo

Epílogo. El amor es la medicina de la vida