Primera parte. Tus memorias esculpen tu destino
1. El dolor de las carencias.
2. Todo cambia según el tiempo mental en el que vives.
3. Vivencia, experiencia y recuerdo.
4. La memoria es muchas cosas distintas.
5. Tu memoria como patrimonio de tu biografía.
Segunda parte. Solo existe aquello que te emociona
6. Papel de la emoción en el significado de las experiencias vividas.
7. Emoción y adaptación.
8. Las bandas sonoras de tu vida.
9. Noción de sistema de autocuidado de Donald Kalsched (1996). Trauma temprano. Disociación y personalidad.
10. Toxicidad emocional y poder.
Tercera parte. Aprender, desaprender y reaprender.
11. Gestión emocional desde el modelo VEC (Aguado, 2012).
12. Canales de expresión del trauma.
13. Saber por qué no sabías lo que no sabías de ti.
14. Intervención VEC en la memoria emocional traumática.
15. La historia más maravillosa que existe para ti: tu vida.
16. La fórmula de la felicidad.