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Ansiedad y fobias : libro de trabajo

By: Material type: TextPublication details: Málaga Sirio 2016Edition: 1ª edDescription: 549 pISBN:
  • 9788416579181
Subject(s): Genre/Form:
Contents:
1. Los trastornos de ansiedad. 2. Principales causas de los trastornos de ansiedad. 3. La recuperación: un enfoque integral. 4. La relajación. 5. El ejercicios físico. 6. Lidiar con los ataques de pánico. 7. Una ayuda para las fobias: exponerse. 8. El diálogo interno. 9. Creencias erróneas. 10. Tipos de personalidad que perpetuan la ansiedad. 11. Diez fobias específicas habituales. 12. Expresar los propios sentimientos. 13. Ser asertivo. 14. La autoestima. 15. La nutrición. 16. Problemas de salud que pueden contribuir a la ansiedad. 17. La medicación para la ansiedad. 18. La meditación. 19. El sentido que uno le da a la vida. Apéndice 1. Cómo detener la preocupación obsesiva. Apéndice 2. Afirmaciones contra la ansiedad.
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Prestable Colegio Oficial de la Psicología de Madrid Sala general 7345 (Browse shelf(Opens below)) IMP Available 8733

1. Los trastornos de ansiedad. 2. Principales causas de los trastornos de ansiedad. 3. La recuperación: un enfoque integral. 4. La relajación. 5. El ejercicios físico. 6. Lidiar con los ataques de pánico. 7. Una ayuda para las fobias: exponerse. 8. El diálogo interno. 9. Creencias erróneas. 10. Tipos de personalidad que perpetuan la ansiedad. 11. Diez fobias específicas habituales. 12. Expresar los propios sentimientos. 13. Ser asertivo. 14. La autoestima. 15. La nutrición. 16. Problemas de salud que pueden contribuir a la ansiedad. 17. La medicación para la ansiedad. 18. La meditación. 19. El sentido que uno le da a la vida. Apéndice 1. Cómo detener la preocupación obsesiva. Apéndice 2. Afirmaciones contra la ansiedad.

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